¿Cómo combatir el jet lag? – Consejos prácticos para adaptarse al cambio de horario
¿Te has sentido agotado, desorientado y con problemas para dormir después de un largo vuelo? Estos son síntomas comunes del temido jet lag, un trastorno temporal del sueño que afecta a muchos viajeros internacionales. Sin embargo, hay medidas que puedes tomar para minimizar sus efectos y facilitar la adaptación al nuevo horario en tu destino. En este artículo, te proporcionaremos…